Que nous apportent les trampolines ? Quels trampolines acheter ?

par moneta22 | Publié le 9 décembre 20223 février 2023

Que nous apportent les trampolines ? Quels trampolines acheter ? En observant chaque enfant, vous pouvez vous demander : d’où tirent-ils tant d’énergie ? La plupart d’entre nous se souviennent des moments de l’enfance, associés à la joie et au rire. Peut-être n’est-ce qu’une idéalisation du passé, ou peut-être existe-t-il une clé appropriée à un tel comportement ? L’un d’entre eux est certainement le mouvement – le mouvement, le plaisir, puis la sécrétion d’endorphines. Le plus souvent, les jeunes ont besoin de sauter correctement, alors ils ressentiront un vrai bonheur.

Le secret a été découvert et les adultes, inspirés par cette méthode, ont également commencé à sauter – une tendance que l’on constate dans l’intérêt croissant pour les cours de trampoline dans les clubs de fitness et l’augmentation des ventes de trampolines de jardin.

Que nous apporte sauter sur un trampoline ?

Ce n’est pas seulement un plaisir insensé, mais surtout une sorte d’activité physique qui apporte de nombreux avantages, tant pour les membres les plus jeunes que les plus âgés de la famille.

Tout d’abord, cela aide à améliorer notre silhouette . L’exercice aérobie intensif fait brûler beaucoup de calories par notre corps (on estime qu’au cours d’une séance d’entraînement d’une heure bien exécutée, nous sommes capables de brûler jusqu’à 800 à 1000 calories !), le chiffre a diminué. C’est un appareil complet, car nous sommes capables d’engager presque tous les groupes musculaires – en une seule fois. Inutile donc d’utiliser une dizaine d’appareils en salle de sport, un seul suffit.

Le cardio-training sur trampoline – et le saut en est sans aucun doute un – renforce parfaitement les systèmes circulatoire et respiratoire . Le corps est oxygéné, la pression artérielle augmente, ce qui permet d’obtenir de meilleurs résultats lors de l’entraînement.

Nous protégeons également nos articulations et nos os , car le trampoline soulage le corps de plusieurs dizaines de pour cent, par rapport à un entraînement basé principalement sur des squats avec du matériel ou des sauts sur sol dur. Qu’est-ce que cela signifie pour nous? L’entraînement devient sécuritaire, on réduit le risque de blessure à long terme.

Les évolutions que nous effectuons renforcent notre concentration et notre équilibre . En nous concentrant sur la recherche du point central, en essayant de rester sur une surface douce et ondulée, nous obtenons une meilleure coordination des mouvements et un meilleur contrôle de notre corps.

Et qu’en est-il de la joie susmentionnée? En sautant, des endorphines sont libérées et nous passons un bon moment. Il n’y a pas de meilleur moyen de déstresser que de s’amuser, presque enfantin. Une telle formation ne fait pas peur, ne semble pas monotone ou longue.

Les trampolines vous permettent également de passer votre temps libre en famille . Les bouffonneries passées avec nos enfants en plein air apporteront non seulement des bienfaits pour la santé, mais permettront également d’approfondir les liens, d’apprécier les moments communs, d’encourager les enfants à passer du temps avec leurs parents.

Quels types de trampolines existe-t-il ?

Bien sûr, tout dépend de la destination. La division la plus simple est basée sur le groupe cible qui l’utilisera.

Les trampolines pour enfants sont les plus petits. Ils peuvent être utilisés comme ceux de la maison ou installés pour le jardin. La dimension pour un enfant est d’environ – mètres de diamètre, pour plusieurs enfants utilisant des trampolines d’un diamètre d’environ 4 mètres. Les plus populaires sont celles en forme de cercle, tandis que les professionnelles, utilisées dans les salles de sport, ont généralement une forme rectangulaire. Pour assurer la sécurité, vous pouvez acheter une échelle adaptée qui permettra aux plus petits d’utiliser le trampoline.

Les trampolines de jardin sont exposés à l’air, ils sont généralement plus grands que ceux destinés aux petits enfants. Les adultes peuvent également les utiliser. Le matériau à partir duquel le trampoline est fabriqué comprend : métal, c’est-à-dire que les mauvaises conditions météorologiques, telles que la neige ou la pluie, peuvent affecter la corrosion et la rouille des éléments. Il vaut la peine de protéger le trampoline pour l’hiver ou de recouvrir le cadre d’une housse de pluie spéciale.

Les trampolines de fitness sont des équipements professionnels pour les clubs, conçus pour les adultes. Ils se distinguent généralement des deux autres par l’absence de filet de sécurité. Ils ont souvent une poignée spéciale pour se soutenir en sautant.

Une autre distinction est de savoir si oui ou non un trampoline a un filet de sécurité . Le type d’achat de trampoline dépend du niveau d’avancement de l’utilisateur. Pour les débutants ou les enfants, il vaut la peine d’investir dans celui avec des côtés en maille.

Que rechercher lors de l’achat d’un trampoline ?

Le plus important est l’épaisseur et la stabilité du cadre . S’il est constitué de tubes métalliques trop fins, il peut constituer une menace pour notre sécurité. Il doit être stable, ce qui empêchera la structure de se balancer ou de basculer.

Le prochain élément important est le tapis de saut (également appelé filet de saut). Il doit être fait d’un matériau souple et épais qui supportera le poids des personnes qui sautent dessus.

Grâce à des ressorts puissants, il est possible de fixer le tapis au cadre. Ils amortissent les mouvements et soutiennent la structure. Comme ils sont en métal, ils doivent être protégés contre l’humidité. Il vaut la peine de mettre des housses spéciales pour les ressorts , qui protègent en outre notre corps contre d’éventuelles blessures.

Si nous optons pour un modèle avec filet de sécurité, vérifions sa qualité, car il maintient notre corps et protège contre les chutes.

Il vaut la peine que le trampoline ait le certificat approprié et la description du fabricant, qui indique la limite de charge maximale du trampoline.

Si tout est fait de matériaux de la plus haute qualité, nous n’avons rien d’autre à faire que de nous amuser dessus.